Nimm dir Zeit und schreibe hier zehn Werte ein, die dir Wichtig sind. Wenn du Probleme hast, dir Werte einfallen zu lassen, frage dich: „Was ist mir wichtig?„, „Warum ist das wichtig?“, „Ist mir das wichtig?“ oder „Was gibt mir das?“

Nimm gerne ein Blatt Papier und notiere dir zuerst dort ein paar Werte die dir einfallen. Das kannst du auch über mehrere Tage oder sogar Wochen machen. Du wirst merken, wie dir immer wieder neue Werte einfallen, während du im Alltag mehr darauf achtest, was dir wirklich wichtig ist. Immer wenn dir etwas einfällt, schreibe es auf! 

Die Top 10 Kommt dann hier rein und daraus ermitteln wir deine Top 3.

Was hast du davon?

Diese Drei kannst du dir in deinem Alltag immer in Erinnerung rufen. Sie helfen dir Entscheidungen zu treffen und geben dir Orientierung.

Diese Übung soll dir helfen, bewusster auf deine Bedürfnisse zu achten. Du wirst merken, wie du anders Entscheidungen triffst. Wie du klarer Grenzen setzen kannst. Einfacher sagen kannst: „Das will ich nicht.“ Oder „Das will ich!“ Du wirst dich mit Menschen umgeben, die deine Werte respektieren oder sogar teilen.

Dieses Tool wird dich auf deinem Weg begleiten, bis du es irgendwann nicht mehr brauchst. Ab einem gewissen Punkt, wirst du einfach spüren, was dir gut tut und was nicht. Vielleicht kannst du das auch schon. Das ist toll! Dann hilft dir diese Übung vielleicht mehr Klarheit zu gewinnen.

Viel Spaß!